Vīrieši.lv

Rudenī, kad apkārt plosās vīrusi, un klepo visi - gan darbabiedri, gan tantes trolejbusos, īpaši svarīgi ir padomāt par to, kā stiprināt savu imūnsistēmu un izvairīties no saaukstēšanās.

Iesnas ir pasaulē visizplatītākā saslimšana, un pat ierakstītas Ginesa rekordu grāmatā, tomēr tas nenozīmē, ka pret šo slimību var izturēties nenopietni un cerēt, ka „pati pāries". Iesnas jeb rinīts no latīņu val. rhinitis ir deguna gļotādas iekaisums, kas parasti pavada augšējo elpošanas ceļu iekaisumu slimības. Iesnām visbiežāk ir viroza izcelsme (t.i. tā ir saslimšana, kuras izraisītājs ir vīruss), - to izraisītāji var būt vairāk nekā 250 dažādu vīrusu.

Par iesnām liecina ne tikai deguna tecēšana, bet arī pietūkums, apsārtums paaugstināta temperatūra, arī sāpes. Visas šīs parādības nav vienlīdz izteiktas un arī neparādās visas uzreiz. Pie iesnām visvieglāk tikt, ja ilgstoši atrodamies aukstumā, it īpaši, ja nosalušas ir kājas. Aukstumā organismam zūd spēja pretoties vīrusiem, degunā aktivizējas gļotādā dzīvojošie mikrobi, un iesnas ir klāt. Parasti tās pāriet nedēļas līdz 10 dienu laikā, tomēr būtu ieteicams konsultēties ar ārstu, lai nepieļautu komplikāciju rašanos.

Tāpēc, lai izvairītos no saslimšanas, ir vērts stiprināt savu imūnsistēmu un parēpēties par savu veselību jau laikus. Profilaksei īpaši vērtīgi ir ēst augļus un ogas, Latvijas apstākļiem piemērotākie ir smiltsērkšķi (dažādos veidos tos var iegādāties aptiekās) un dzērvenes. Katrs noteikti atceramies ķiploku krelles bērnībā, bet, lai nebūtu jācīnās ar to nepatīkamo aromātu, ārstnieciskas īpašības piemīt arī plūškoka augļiem, pīlādžiem un puraviem. Joprojām nemainīgi tautas līdzekļu topa augšgalā ir arī medus, ko ieteicams lietot, pa tējkarotei pievienojot piparmētru, pelašķu, vērmeļu, kliņģerīšu, ķimeņu, raudenes, liepziedu, apiņu, vīgriežu vai ehinācejas tējai, turklāt nevajag raizēties par to, ka neesat paspējis dabas veltes jau laicīgi savākt laukos - visas nosauktās var iegādāties aptiekās, turklāt tās nemaksā dārgi.

Pretvīrusu īpašības piemīt ne tikai tējām, bet arī garšaugiem, ko var pievienot maltītei. Rozmarīns, koriandrs, anīss, baziliks, ingvers, oregano, krustnagliņas, čili pipari - visi nosauktie palīdzēs stiprināt imunitāti un vīrusu plosīšanās laikā palikt veseliem.

Vairāk informācija par saaukstēšanās slimībām un to, kā ar tām cīnīties, atradīsiet lapā: http://www.emedica.lv/slimibas_iesnas.htm