Vīrieši.lv

Klāt pavasaris. Ja ne ar lieliem karstuma uzplūdiem, tad kā aktīvs talku laiks noteikti. Gandrīz katru nedēļas nogali kaut kur Latvijā tiek rīkotas lielākas vai mazākas talkas, kurās piedalīties var gandrīz katrs. Tā kā ne visiem ir savs dārzs vai pagalms, talka ir lielisks veids kā just pavasarīgo saskarsmi ar zemi un dabu. Turklāt nozīmīgs ir ne tikai padarītais darbs, bet arī atpūtas brīži talkā un sociālā aktivitāte.

Talkā tu vari piedalīties un ieguldīt tik daudz, cik vien pats vēlies. Un parasti: jo vairāk padarīts, jo rodas lielāka vēlme izdarīt ko vairāk.

Nav noslēpums, ka vingrošana palīdz uzturēt labā formā ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību, uzlabo pašsajūtu, garastāvokli, kā arī domāšanas asumu. Mūsdienu aizņemtajā pasaulē ne vienmēr pietiek laika, ko atvēlēt fitnesa zāles vai sporta kluba apmeklējumam, lai iegūtu sev vēlamās ķermeņa formu aprises; tomēr pastāv iespēja neatteikties no kārotā mērķa, proti, - pievērsties vingrošanai mājās.

Lai vingrotu mājās, nepieciešama vieta, neliels inventāra klāsts, apņēmība un vingrojumu komplekss. Portāls viriesi.lv sadarbībā ar Latvijas Universitātes Aerobikas nodaļas vadītāju, sporta kluba „Veselības Fabrika" grupu nodarbību un privāto treniņu treneri Inetu Miškunu piedāvā dažus vingrojumus galvenajām vīriešu problēmzonām – vēderam, „mīlas rokturiem" muguras lejasdaļā un krūšu muskuļu zonai.

Klāt nu jau pavasaris, kas ne tikai liek atmosties dabai no ziemas miega, bet arī cilvēkam. Taču ko mēs nereti redzam uz ielām? Nomāktus ļaudis, kuri nespēj „pasniegt roku" pavasarim. Ko nu?! Kā viena no iedarbīgākajām metodēm, kas neprasa ne daudz materiālo līdzekļu, ne arī kaitīgi iedarbojas uz veselības rēķina, ir netradicionālā medicīna.

Aplūkosim efektīvākās un populārākās netradicionālās medicīnas metodes:

• Gaismas terapija. Šķietami vienkāršs vārdu savienojums šajā brīdī, kad esam pārgājuši uz vasaras laiku, jo gaisma mūs lutina līdz pat vēlam vakaram. Gaisma ir kā sava veida modinātājpulkstenis, kas mums liek nepagurt un darboties. Šādu terapiju izstrādājis indiešu ārsts Čaraka.
• Taču franču izcelsmes ārsti izstrādājuši aromterapijas metodi, pierādot, ka konkrētas aromātu vēsmas spēj izsaukt cilvēkā prieku, labsajūtu. Šo terapiju ir viegli lietot, piemēram, pievienojot konkrēto smaržu vannai, masāžai vai vienkārši izsmidzinot gaisā.

Tik daudz medijos runāts par smēķēšanu, tās ietekmi uz veselību un skaistumu, atkarību un veidiem, kā šo netikumu atmest; taču ir uzskats, ka „atkārtošana ir zināšanu māte", tāpēc apskatīsim svarīgāko par smēķēšanu vienkopus.

Smēķēšana ir degošas tabakas dūmu ieelpošana caur muti, kā rezultātā rodas slimības, piemēram, ļaundabīgie audzēji, sirds un asinsvadu slimības un hronisks bronhīts. (Jebkura situācija, kad nesmēķētājs ir spiests ieelpot tabakas dūmus, uzskatāma par pasīvo smēķēšanu.)

Interesanti fakti:

• Paredzams, ka ap 2020. gadu smēķēšana kļūs par galveno mirstības un invaliditātes cēloni, kas ik gadus nogalinās vairāk kā 10 miljonu cilvēku;
• Zinātnieki uzskata, ka nikotīna uzņemšana uzreiz pēc mīlēšanās ir ārkārtīgi bīstama seksuālajai veselībai;
• Lai gan paši smēķētāji sevi attaisno ar to, ka "cigaretes noņem spriedzi", jauns zinātnieku pētījums liecina, ka cilvēki, kuri atmetuši smēķēšanu kaut uz neilgu laiku, jūtas ievērojami laimīgāki par smēķētājiem;
• No 100 cilvēkiem, kuri pirmoreiz paņem rokās cigareti, 85 turpina smēķēt.

Airsoft ir militāra spēle - kauja, kurā spēles dalībnieki ir tērpušies armijas vai specvienību tērpos, bet kauja notiek ar reālu ieroču kopijām. Tie gan svarā, gan izskatā ir maksimāli pielīdzināti īstiem ieročiem. Mehānisma pamatā ir bateriju akumulatori, kas darbina motoru, dodot sitienu un gaisa plūsmu lodītei. Airsoft ieroči šauj ar mazām plastmasas lodītēm, kur šaušanas attālums ieročiem vidēji ir no 30 līdz 50 metriem. No ieročiem neizšļakstās nekādas krāsas, tamdēļ to var spēlēt jebkur.

Airsoft spēli pasaulē lieto arī ļoti dažādās komandas saliedēšanas organizācijās un militārās apmācību organizācijās, kur spēlētāji pilnveido zināšanas komandā, spēju domāt taktiski, uzlabot līderību un loģisko domāšanu, uzticēšanos biedriem, spēju pieņemt lēmumus ātri un riskantās situācijās!

Šī spēle rada pamatīgu devu adrenalīna un dod iespēju cilvēkam izjust īstu kaujas garšu. Airsofts ir kas jauns aktīvās atpūtas cienītājiem, ekstrēmistiem un aso izjūtu piekritējiem. Kad spēlētājs ir notvēris īsto spēles garšu, grūti atšķirt spēli no realitātes. Šī militārā piedzīvojumu spēle ļauj iejusties īstā kaujas laukā, iegūt jaunus draugus un uzticēties komandas biedriem. Airsofta ieroču kopijas ir tik identiskas īstajiem, ka atpazīt tos var tikai pētot.

Jautājums: Zinu, ka ir pulksteņi, kas skrienot uzrāda pulsu, laiku, datumu utt, bet vai ir arī tādi, kur parāda noskrieto attālumu?

Atbilde:  Jā, ir arī tādi. Tie ir rokaspulksteņi kuros ir iebūvēts GPS (Globālā Pozicionēšanas Sistēmas) uztvērējs. Tas sazinās ar satalītiem un fiksē vietu kur atrodaties. Tādejādi skrienot šie rokaspulksteņi spēj izmērīt noskrieto distanci un ātrumu.

Protams, šie pulksteņi ir salīdzinoši sarežģīti un dārgi. Taču ir neatsverami sportā.

Ja sieviete pievērš lielu uzmanību novecošanas pazīmēm, apmatojumam, strijām, liekajam svaram, vīrieši savā izskatā reti kad pamana vizuālas problēmas, vai arī daudzas no tām uzskata par pašsaprotamām. Bet, vai vīrieši savā vizuālajā tēlā ir tik nevainīgi, vai viņiem tiešām jābūt tikai nedaudz izskatīgākiem par mērkaķi?

Sejas ādas apsārtums

Vīrieši vairāk nekā sievietes nodarbojas ar aktīvo atpūtu - izpletņlēkšanu, ūdenssportu, slēpošanu un citiem sporta veidiem, kas var radīt sejas ādas apsārtumu nelabvēlīgo laika apstākļu - aukstuma, mitruma un vēja ietekmē.

Ja sieviete uz sejas laikus pamana izteiktākus asinsvadu tīklojumus, tad vīrieši šai paplašināto, tuvu ādai esošo asinsvadu problēmai - kuperozei, sāk pievērst uzmanību tikai tad, kad vaigi un deguns ir kļuvuši sarkani un problēma ir neatgriezeniska. Lai mazinātu šo neestētisko ādas izskatu, nereti nepieciešama lāzerterapija. Profilakses nolūkā ieteicams lietot aizsargkrēmus un arī ikdienā izvēlēties atbilstošus kosmētiskos līdzekļus.

Cigarešu izplatītājs SIA „Philip Morris Latvia” uzsācis īstu karu pret elektroniskajām cigaretēm, iesaistot šajā kampaņā vairākas valsts iestādes. Pēc tabakas tirgotāja iniciatīvas Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (PTAC) nepamatoti sodījis kādu e-cigarešu tirgotāju SIA „Futur Lab” par it kā maldinošas reklāmas izplatīšanu.

Saskaņā ar Veselības ministrijas datiem katru gadu Latvijā no smēķēšanas izraisītām slimībām mirst vidēji no 4 -5 tūkstoši cilvēku. Taču tas nav kavēklis, lai Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (PTAC) tās pašas Veselības ministrijas uzdevumā liktu šķēršļus smēķēšanas alternatīvai un elektronisko cigarešu izplatītājiem. Ne mazāk interesants ir fakts, ka vēstule, uz kuras pamata tapis Veselības ministrijas iesniegums PTAC, nākusi tieši no tabakas lieltirgotāja „Philip Morris Latvia”.

Latvijas hokeja pirmsākumi meklējami jau 20 gs. sākumā. Rīgas Dinamo - par dibināšanas gadu tiek uzskatīts 1946. gads, kad Rīgas komanda tika iekļauta PSRS (Padomju Sociālistisko Republiku Savienība) čempionātā. Toreizējā Rīgas Dinamo sastāvā spēlēja tādi izcili spēlētāji kā Harijs Vītoliņš (Latvijas izlases trenera un viena no izcilākajiem Latvijas hokejistiem Harija Vītoliņa vectēvs), Harijs Mellups, Edgars Klāvs, Elmārs Bauris un daudzi citi. Komandai prognozēja uzvaru PSRS čempionātā, taču Dinamo savā apakšgrupā piekāpās Maskavas Spartak vienībai un līdz ar to zaudēja cerības iekļūt finālā. Nācās samierināties ar 4 vietu.

No 1946. -1963. gadam ar nosaukumu Rīgas „Daugava " mūsu hokejisti cīnījās PSRS augstākajā līgā. 60-tajos gados hokejs LPSR (LPSR - Latvijas Padomju Sociālistiskā Republika) piedzīvoja kritumu, jo Rīgas komanda izkrita no augtākās līgas un no 1964. - 1973. gadam piedalījās vien II un III līgā.

Jautājums: Es vēlējos zināt līdz cik gadiem notiek dzimumlocekļa augšana? Man ir 17 gadi tūliņ paliks 18 gadi. Biju lasījs, ka locekla izmērs ir 10% no auguma izmēra. Tātad, esmu garš 195 ,tad manam loceklim būtu jabūt 18-19 cm. Bet tas tāds nav. Vai ir pamats ustraukumama?

Atbilde: Nē tev galīgi nav pamata satraukumam. Locekļa garums 10% no ķermeņa garuma ir ideālais garums, tāds ir reti sastopams.